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Kopfkissen Test & Vergleich 2021

 

Wir verbringen im Schnitt 17 Jahre unseres Lebens mit Schlafen. Ein guter Schlaf ist daher wichtig, damit wir uns fit und erholt fühlen. Ein gesunder Schlaf wird durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst – ein wichtiger Teil ist ein gutes Kopfkissen. Aber was macht ein gutes Kopfkissen aus? Aus welchem Material sollte es bestehen und wie groß sollte es sein? Gibt es das perfekte Kissen, mit dem einfach jeder besser schlafen kann? Wir haben uns ein paar Klassiker und Neuheiten unter den Kopfkissen angeschaut. So kannst du schnell das passende Kissen für deine erholsamen Nächte finden.

 

 

 

Keine Zeit? Hier unsere Top 3 Kopfkissen😍

 

 

Die besten Kopfkissen

FMP Matratzenmanufaktur Orthopädisches Nackenstützkissen

Dieses orthopädische Nackenstützkissen misst 70 x 36 cm und es wird in 6 verschiedenen Höhen zwischen 6 cm und 13 cm angeboten. Je geringer die Körpergröße, umso niedriger sollte das Kissen sein. Der Hersteller empfiehlt für eine Körpergröße von 165 cm eine Kissenhöhe von 8,5 cm. Für Personen ab 180 cm wird eine Kissenhöhe von 11 cm empfohlen.

Das Kissen ist druckentlastend und soll sich vor allem für Personen mit Nackenbeschwerden wie einer verspannten Nackenmuskulatur eignen. Der thermoelastische Viscoschaum Memory Foam dient dafür als ergonomische Stütze. Der weiche Bezug ist sehr angenehm und kann für die Reinigung abgenommen werden. Allerdings ist der Reißverschluss nicht verdeckt – daher sollte das Kissen immer mit einem zusätzlichen Bezug verwendet werden. Den Bezug kannst du für die Reinigung einfach bei 60 °C in der Maschine waschen und bei Bedarf auch trocknen.

 

 

Vor- und Nachteile:

 

 

Sleepling 2er Set 191122 Komfort 100

Die Kopfkissen aus diesem Set messen 80 x 80 cm, was der Standardabmessung für Kopfkissen entspricht. Ein klassisches Bettwäscheset enthält die passenden Bezüge. Darüber hinaus kannst du das Kissen aber in insgesamt 18 verschiedenen Größen bestellen. Die Kissen haben einen versteppten Mikrofaserbezug, der sich nicht abnehmen lässt. Allerdings kann das komplette Kissen bei 60 °C in der Waschmaschine gereinigt werden. Du kannst das Kopfkissen waschen und in den Trockner geben – was eine hygienische Nutzung garantiert.

Die Füllung besteht zu 100 % aus Polyester. Es sind Hohlfaserkugeln, die sich angenehm an die Kopfform anpassen. Zusätzlich ist es möglich, die Füllmenge anzupassen. Du kannst zusätzliches Füllmaterial direkt vom Hersteller beziehen. Die Textilien entsprechen dem Öko-Tex 100 Standard und sind somit schadstoffgeprüft.

 

 

Vor- und Nachteile:

 

 

Böhmerwald Exclusiv Dreikammer-Kopfkissen

Dieses Kopfkissen mit Federn der deutschen Firma Böhmerwald ist in drei verschiedenen Größen im Angebot: Kopfkissen 40 x 80 cm, Kopfkissen 80 x 80 cm und Kopfkissen 70 x 90 cm. Darüber hinaus gibt es Kissen in vier verschiedenen Härtegraden, von extra weich bis fest. So kannst du ein Kopfkissen kaufen, dass genau zu dir passt.

Die Füllung der Böhmerwald Kissen besteht aus natürlichen Daunen und Federn. Darüber hinaus werden die feinsten Naturhaare verwendet. Für Allergiker gibt es spezielle Angebote aus einer innovativen Hightech-Faser. Die Füllung beträgt abhängig vom gewählten Stützkomfort 800 g oder mehr. Für den Bezug kommen moderne Fasern zum Einsatz. Die feine Mako-Einschütte aus 100 % Baumwolle ist atmungsaktiv und transportiert aktiv Feuchtigkeit ab. Das Kissen ist mit einer geschlossenen Mittelkammer gefertigt. Dort befindet sich eine reine Federfüllung. Die zwei seitlichen Außenkammern sind mit einer Mischung aus Daunen und Federn befüllt. Die Textilien sind mit dem Öko-Tex Standard 100 zertifiziert. Das komplette Kissen lässt sich bei 60 °C in der Maschine reinigen und kann anschließend im Trockner getrocknet werden.

 

 

Vor- und Nachteile:

 

 

Irisette Kissen Micro Thermo

Das Irisette Kopfkissen ist ein Micro Thermo Kopfkissen. Es hat einen sehr weichen wie anschmiegsamen Bezug, der aktiv ein trockenes Schlafklima sichert. Der Bezug aus Mikrofasern ist versteppt, was dabei hilft, dass das Kissen seine Form behält. Das Kissen lässt sich bei 60 °C in der Maschine reinigen und ist sowohl für Asthmatiker als auch für Hausstauballergiker geeignet. Das Kissen wird in einer praktischen Aufbewahrungstasche geliefert. Perfekt, wenn du viel auf Reisen bist und das Kissen gut verpackt transportieren möchtest.

Das Kissen ist mit der Markenhohlfaser Irisette-Fill befüllt. Die Hohlfaserfüllung besteht aus Polyester. Sie sichert einen schnellen wie effektiven Feuchtigkeitstransport. Die Füllung wird in einem separaten Beutel in das Kissen gegeben. Der Innenbeutel ist mit einem Reißverschluss versehen. So kannst du die Füllung des Kopfkissens individuell anpassen. Es ist möglich, zusätzliches Füllmaterial direkt beim Hersteller zu kaufen. Du kannst das Irisette Kopfkissen in drei Standardgrößen erwerben: 40 x 80 cm, 70 x 90 cm, 80 x 80 cm.

 

 

Vor- und Nachteile:

 

 

Tempur Symphony Schlafkissen

Das Tempur Kissen Symphony ist ein ergonomisches Nackenstützkissen. Es eignet sich für Seiten- und Rückenschläfer sehr gut. Es hat die Abmessungen 43 x 63 cm und ist in drei Höhen erhältlich: 11 cm, 12,5 cm und 14 cm. Das Tempur Kopfkissen hat eine stark gewölbte Seite, welche sich perfekt an die Schulterform anpasst. Diese Seite ermöglicht eine bequeme Seitenlage. Die flache Seite ist für Rückenschläfer optimiert. Diese Seite bietet eine bequeme Stütze für den Nacken und für den Kopf.

Das Tempur Schlafkissen ist aus einem speziellen Material gefertigt, das auf die Körperwärme reagiert und sich auch dem Gewicht anpasst. Laut Hersteller dauert es rund zwei Wochen, bis sich das Kissen optimal geformt hat – somit bietet es einen individuellen Schlafkomfort. Der Kissenbezug ist abnehmbar und kann bequem bei 60 °C in der Maschine gereinigt werden. Der Bezug besteht zu 99 % aus Polyester und hat einen Elastananteil von 1 %.

 

 

Vor- und Nachteile:

 

 

Vor- und Nachteile von Kopfkissen

 

Ein Schlafkissen gehört für die meisten zur Nachtruhe dazu. Ob man ein Federkissen bevorzugt oder ein Kissen mit Mikrofaserfüllung spielt dabei keine Rolle, das Kissen soll eine bequeme Ablage für Kopf und Schultern ermöglichen. Natürlich kann man auch bequem ohne ein Kopfkissen schlafen. Es ist vor allem eine Sache der Gewohnheit. Mit einer geraden Schlafposition auf dem Rücken wird die Wirbelsäule entlastet, auch ohne dass dabei ein Kopfkissen vorhanden ist.

Welches das beste Kopfkissen ist, wird durch viele Faktoren bestimmt. So sollte es auf die jeweilige Schlafposition abgestimmt sein. Es gibt Modelle, die sich besonders gut für Seitenschläfer, Bauchschläfer oder Rückenschläfer eignen. Ein ergonomisches Kopfkissen ist in einer festen Grundform gefertigt, die einen idealen Halt für die Nacken- und Schulterpartie geben soll. Ist ein solches Kissen zu hoch oder zu niedrig, kann es aber Unbehagen verursachen. Darüber hinaus kann ein Kopfkissen auch zu hart oder zu weich sein, um einen bequemen Schlaf zu sichern. Klassische Federkopfkissen mit Daunenfüllung können für Allergiker Probleme verursachen. Daher sollten Allergiker darauf achten, spezielle Allergiker Kopfkissen zu kaufen, die zum Beispiel keinen Hausstaub anziehen.

Wer Rückenprobleme zu beklagen hat, kann mit dem passenden Kopfkissen ebenfalls gut beraten sein. Hier ist das Angebot groß. So findest du zum Beispiel spezielle 3 Kammer Kopfkissen, die eine stabile Auflage für den Nacken und die Schultern bieten. Unabhängig von der Art des Kissens oder den möglichen Beschwerden, nicht jedes Kissen ist für jeden gleichgut geeignet. Denn für das perfekte Kissen müssen auch die persönlichen Vorlieben berücksichtigt werden. Die einen mögen ein hartes und flaches Kopfkissen, die anderen bevorzugen es bauschig und weich.

 

Vor- und Nachteile:

 

 

Wie ein Kopfkissen beim gesunden Schlaf hilft

 

Ein Kopfkissen ist mehr als nur eine bequeme Ablage für den Kopf. Wenn das richtige Kissen im Einsatz ist, kann es aktiv den Schlaf verbessern. Ein gesunder Schlaf hilft dabei, den Körper und den Geist zu regenerieren. Daher solltest du ein gutes Kopfkissen nutzen, das perfekt zu deinem Schlafverhalten passt.

Um ein gutes Kopfkissen für den gesunden Schlaf zu finden, sollte es auf jeden Fall zu deiner Schlafposition passen. So liegt die Wirbelsäule während des Schlafens gerade. Wenn du eine feste Schlafposition hast, lohnt es sich daher, ein Modell zu wählen, das zum Beispiel extra für den Bauchschläfer optimiert ist. Wenn du die Position mehrfach wechselst, sollte das Kissen keine Besonderheiten aufweisen. Ein einfaches Federkissen in 80 x 80 cm oder auch ein Kopfkissen mit Kunstfaserfüllung passt sich der jeweiligen Körperhaltung an.

Seitenschläfer und Rückenschläfer sollten darauf achten, dass die Wirbelsäule so gerade wie möglich ausgerichtet ist. Dafür darf der Kopf nicht zu hoch oder zu niedrig liegen. Ein Nackenstützkissen ist daher die richtige Wahl für Seitenschläfer. Der Nacken wird hier optimal unterstützt und die Schultern lassen sich weiterhin frei bewegen. So kann die Schulter bequem in die Matratze einsinken und eine gemütliche Schlafposition ist gewährleistet. Das gleiche Prinzip gilt für Rückenschläfer. Ist das Kissen zu hoch oder zu breit, liegt der Nacken nicht gerade auf. Außerdem können die Schultern nicht in die Matratze einsinken.

Für Bauchschläfer ist ein gutes Kissen besonders wichtig. Wenn du auf dem Bauch schläfst, drehst du automatisch den Kopf zur Seite. Der Nacken wird dadurch stark belastet. Es ist keine Seltenheit, dass Bauchschläfer unter Nackenschmerzen leiden. Auch hier gilt, der Kopf sollte weder zu hoch noch zu niedrig liegen. Damit die Wirbelsäule möglichst gerade liegt, muss das Kissen Bewegungsfreiraum für die Schultern lassen.

Für Allergiker kann es zusätzlich schwer sein, ein gesundes Kopfkissen zu finden. Baumwollmaterialien bieten klassischen Allergenen oft eine bessere Haftfläche. Daher sind Kopfkissen aus Kunstfasern hier die optimale Wahl.

 

Welche Arten von Kopfkissen gibt es?

 

Ob du ein Kopfkissen bei Amazon kaufen möchtest oder in einem Fachgeschäft unterwegs bist, das Angebot ist umfangreich. Neben der Füllung und dem Material unterscheiden sich die Kissen vor alle in der Form. Ein orthopädisches Kissen ist speziell geformt, um die Körperhaltung optimal zu unterstützen. Modelle wie das Tempur Symphony Schlafkissen haben zwei unterschiedlich geformte Seiten, um für mehrere Schlafpositionen geeignet zu sein. Nackenkissen gibt es in diversen Breiten und Höhen zu entdeckten. Sie eignen sich für Rückenschläfer und entlasten aktiv die Wirbelsäule im Schlaf. Mit einem Seitenschläferkissen wird der Kopf ausreichend angehoben, um die Schulter bequem ablegen zu können.

 

Die Größe eines Kopfkissens

 

Es gibt zwei gängige Grundgrößen für Kopfkissen. Die großen 80 x 80 cm Kopfkissen bieten viel Platz und werden mit einer Vielzahl von Füllungen angeboten. Darüber hinaus gibt es Modelle mit mehreren Kammern, wie etwa das Böhmerwald Exclusiv Dreikammer Kopfkissen. Viele benutzen zusätzlich zu den 80 x 80 cm Kissen auch 80 x 40 cm Kissen. Diese dienen nicht selten der Dekoration. Können aber auch als normale Schlafkissen zum Einsatz kommen.

 

Es ist besser, ein Kopfkissen in der gewünschten Dicke zu nutzen, als zwei zu kombinieren. Denn die einzelnen Kissen können verrutschen.

 

Viele Hersteller bieten zunehmend eine große Auswahl für Größen an. So findest du garantiert ein Kissen, das zu deinen individuellen Ansprüchen passt. Die meisten Bettwäsche Sets enthalten einen Bezug in einer der zwei Grundgrößen – in der Regel die 80 x 80 cm Variante. Bei Bedarf kannst du dann Bezüge in anderen Größen separat erwerben oder aber einen regulären 80 x 80 cm Bezug gekonnt auf das kleinere Kopfkissen aufziehen.

 

Welche Kopfkissen Füllung ist die beste?

 

Möchtest du ein Kopfkissen kaufen, kommt mit Sicherheit die Fragen auf, welche Füllung die Richtige für dich ist. Es ist hier nicht möglich, eine allgemeine Aussage zu treffen. Denn für jeden Schläfer ist eine andere Füllung die beste. So spielt es eine Rolle, ob du unter Nackenverspannungen leidest, Rückenschmerzen hast oder völlig schmerzfrei bist. Auch der Härtegrad deiner Matratze ist zu beachten. Denn je weiter du in die Matratze einsinkst, umso niedriger sollte das Kissen sein. Auch der Körperbau ist relevant. Eine sehr leichte, kleine Person sollte eine andere Füllung wählen als eine große, schwere Person. Abschließend ist die eigene Vorliebe ausschlaggebend.

 

Federn und Daunen

 

Für lange Zeit waren Federn und Daunen die klassische Füllung für Kopfkissen. Mit der Zeit haben sich jedoch eine Vielzahl von Alternativen etabliert. Es gibt diverse Vorteile, die für die Daunen Kopfkissen sprechen. Es handelt sich um eine natürliche Füllung, die eine lange Haltbarkeit aufweist. Die Kissen bleiben auch bei einer regelmäßigen Nutzung angenehm und die Füllung verklumpt nicht. Entgegen der allgemein verbreiteten Überzeugung, dass man die Federn nicht waschen kann, ist es kein Problem, die Kissen mit Wasser zu reinigen. Das spricht für eine hygienische Handhabung. Die Federn und Daunen sind temperaturregulierend und somit für jede Jahreszeit geeignet.

Ein Punkt, für den die Kissen seit Langem immer wieder in die Kritik geraten, ist die Gewinnung der Füllung. Vor allem günstige Produktionen setzen darauf, die Federn von lebenden Tieren zu rupfen. Beim Kauf also unbedingt darauf achten, dass der Hersteller angibt, auf das Lebendrupfen zu verzichten. Viele Kunden verzichten jedoch generell darauf, Tierprodukte zu nutzen und entscheiden sich aus ethischen Gründen für eine Alternative. Die Daunen- und Federkissen können unter Umständen einen unangenehmen Geruch haben. Auch das überzeugt nicht jeden Kunden.

 

Natürliche Fasern und Haare

 

Wenn du auf Tierprodukte verzichten möchtest, aber auch keine Kunstfasern bevorzugst, gibt es eine Vielzahl von natürlichen Fasern für die Kissenfüllungen zu entdecken. Hanf ist besonders atmungsaktiv und bietet einen guten Feuchtigkeitstransport. Flocken aus Naturkautschuk sind elastisch und formstabil. Eine Füllung aus Dinkelspelz bietet einen optimalen Temperaturaustausch. Häufig überzeugen diese und andere Naturfüllungen mit einer hohen Langlebigkeit. Allerdings kann es sein, dass diese Füllungen Allergien auslösen.

Eine weitere Option für Tierprodukte sind Tierhaare. Rosshaar ist sehr elastisch und atmungsaktiv. Außerdem kann es gewonnen werden, ohne dass die Tiere dabei zu Schaden kommen. Das Gleiche gilt für Kamelflaum, der vor allem mit einem erstklassigen Feuchtigkeitsmanagement überzeugt. Erneut besteht hier jedoch die Gefahr, dass Allergien ausgelöst werden.

 

Mikrofaserbällchen und Flocken

 

Eine moderne Alternative zu natürlichen Kopfkissenfüllungen stellen die Mikrofaserbällchen dar. Dabei handelt es sich um kleine Hohlkugeln. Diese Kugeln sind zumeist sehr formstabil und sehr gut klimaregulierend. Auch der Feuchtigkeitstransport funktioniert hier etwa beim Sleepling 2er Set 191122 Komfort 100 sehr gut. Diese Kissen eignen sich daher für das gesamte Jahr und sehr gut für Personen, die im Schlaf viel schwitzen. Im Vergleich zu Federn oder Watte sind die Bällchen jedoch nicht so weich, was einige als unangenehm empfinden.

Flockenfüllungen sind weich und klimaregulierend zugleich. Darüber hinaus lassen sich die Kissen mit einer Flockenfüllung leicht in der Füllmenge anpassen – wenn das Kissen dafür ausgelegt ist. Je nach Qualität der Füllung kann es jedoch schnell zu Verklumpungen kommen. In diesem Fall verliert das Kissen an Volumen und liegt sich flach.

 

Schaumstoff / Memory Foam

 

Wenn du eine feste Kissenform bevorzugst, sind Angebote mit Schaumstoff bzw. Memory Foam passend. Dann überzeugt ein FMP Matratzenmanufaktur Orthopädisches Nackenstützkissen mit einer hohen Formstabilität. Gleichzeitig passt sich der weiche Schaum bei der Auflage perfekt der Körperform an. Einige Kissen können sehr hart sein und geben nur wenig nach. Dann kann es vorkommen, dass das Kopfkissen Nackenschmerzen verursacht. Außerdem eignen sich diese Kissen nur bedingt für Personen, die viel Schwitzen. Die Feuchtigkeit wird nicht optimal abtransportiert und es kann auch zu einem Wärmestau kommen. Die formstabilen Kissen sind jedoch ein optimaler Reisebegleiter, da sie nach dem Transport im Koffer wieder in ihre Ausgangsform zurückgehen.

 

Kopfkissen für Allergiker

 

Für Allergiker kann sich die Suche nach dem besten Kopfkissen als besonders schwer gestalten. Denn je nach Art und Auslöser der Allergiebeschwerden kann das falsche Kissen schnell schlaflose Nächte bereiten. Hausstauballergiker sind oft mit Kunstfasern besser bedient, da diese leichter zu reinigen sind – beispielsweise im Irisette Kissen Micro Thermo. Aber auch natürliche Füllungen wie Dinkel und Hirse sind eine interessante Alternative. Hier werden die Kissen mit dem sogenannten Spelz befüllt – den geöffneten Hülsen der Körner. In getrockneter Form eignen sie sich ideal als allergikerfreundliche Füllung.

 

Wer unter einer schweren Hausstauballergie leidet, sollte Allergiebezüge verwenden. Diese besonderen Bezüge werden in einigen Fällen sogar durch die Krankenkasse erstattet.

 

Alternative Füllungen

 

Wenn ein klassisches Kopfkissen nicht passend ist, gibt es Alternativen wie Gel-Kopfkissen oder Wasserkopfkissen zu entdecken. Um ein Luftbett auf einer Reise oder für Gäste bequem zu nutzen, gibt es passend auch ein aufblasbares Kopfkissen. Für das Camping eignen sich solche Angebote ebenfalls sehr gut.

 

Welches Kopfkissen am besten kaufen?

 

Orthopädische Kopfkissen, Taschenfederkern Kopfkissen, Bambus Kopfkissen – die Auswahl für Schlafkissen wächst stetig. Es gibt Modelle in allen Preisklassen und mit ganz unterschiedlichen Ausstattungsmerkmalen. Da ist es gar nicht so einfach, das beste Kopfkissen für Seitenschläfer oder das richtige Modell für Allergiker zu finden.

Ob das Kopfkissen Federn oder Mikrofaserkugeln für die Füllung nutzt, ob es eine Standard- oder eine Sondergröße hat, ein gutes Kissen ist auf deine individuellen Ansprüche zugeschnitten. Für den Kauf solltest du zwei Kriterien besonders beachten. Zum einen ist es wichtig, ob das Kissen für deine bevorzugte Schlafposition abgestimmt ist. So wird deine Nacken- und Schultermuskulatur optimal beim Liegen unterstützt. Zum anderen sollte das Kissen auf deine Körpergröße bzw. Schulterbreite zugeschnitten sein. Je größer eine Person oder je breiter die Schultern, umso höher sollte das Kissen sein. Allergiker sollten auf mögliche Allergene achten.

Generell sollten Wohntextilien den relevanten EU-Standards entsprechen. Diese sind als EN-Kennzahl angegeben. Am besten sind auch unabhängige Zertifikate vorhanden. Der Öko-Text 100 Standard ist für Textilien besonders bekannt. Die Textilien wurden in diesem Fall auf Schadstoffe geprüft.

Wenn du dich für ein Kissen mit Federn, Daunen oder Tierhaar entscheidest, solltest du am besten herausfinden, ob der Hersteller hier auf eine hochwertige Materialgewinnung setzt. Es gibt leider immer noch Hersteller, die zum Beispiel für die Federgewinnung das Lebendrupfen verwenden. Abschließend gilt es, individuelle Vorlieben zu beachten. Wenn du viel schwitzt, sollte das Kissen Feuchtigkeit gut abtransportieren. Wenn du leicht frierst, sollte die Füllung temperaturregulierend sein.

Die Kissen in der Größe 80 x 80 cm und 80 x 40 cm passen in die Standard-Kissenhüllen aus Bettwäsche-Sets. Außerdem sollten sie bei mindestens 60 °C in der Maschine waschbar sein.

 

Worauf beim Kauf achten?

 

Kopfkissen im Test

 

Es gibt zwei recht aktuelle Kopfkissen Tests. Zum einen gibt es einen Kopfkissen Testsieger von Ökotest aus dem Jahr 2020 und einen etwas älteren Nackenkissen Testsieger der Stiftung Warentest aus dem Jahr 2017.

Die Stiftung Warentest hat insgesamt 20 Nackenkissen überprüft und ist zu dem Entschluss gekommen, dass sich nur drei der Kissen für jeden Schlaftypen eignen. Unter anderem wurde die Abstütztauglichkeit genau geprüft. Aber auch Kriterien wie der Bezug, das Schlafklima und die Anpassungsoptionen wurden untersucht. Viele Modelle waren zu hoch oder zu niedrig und konnten daher nicht überzeugen. Das teuerste Kissen im Test hat sogar nur mit der Note “AUSREICHEND” abgeschlossen. Der Testsieger wurde mit der Note “GUT” ausgezeichnet und konnte unter anderem mit einer erstklassigen Haltbarkeit überzeugen.

Die Testergebnisse von Ökotest aus dem Jahr 2020 benennen 65 % der untersuchten Kissen als empfehlenswert. Sieben der insgesamt 20 Kissen wurden sogar mit “SEHR GUT” ausgezeichnet. Die größten Probleme gab es bei der Schadstoffanalyse – einige der Kissen waren mit Rückständen des Halbmetalls Antimon versehen. Außerdem sind nicht alle Kissen, die als waschbar angepriesen werden, auch tatsächlich problemlos für die Waschmaschine geeignet.

 

Wie lange kann ich mein Kopfkissen nutzen?

 

Wie lange ein Kissen benutzt werden kann, hängt von mehreren Faktoren ab. Zum einen ist es relevant, ob es täglich oder unregelmäßig verwendet wird. Wird es ab und zu für die Gäste auf das Schlafsofa gelegt, bleibt es länger in der Form als ein Kissen, das jede Nacht eine Verwendung findet. Auch die Art, wie man darauf schläft, spielt eine Rolle. Die einen drücken und drehen das Kissen in alle Richtungen, die anderen liegen einfach flach darauf – je weniger das Kissen strapaziert wird, umso länger ist es bequem.

Darüber hinaus spielt die Reinigung eine Rolle. Im Laufe der Zeit sammeln sich hier nicht nur Schweiß und Hautschuppen im Kissen, sondern auch Milben oder Spinnenkot. Daher das Kissen unbedingt regelmäßig waschen. Am besten alle sechs Monate, am Ende des Sommers und am Ende des Winters.

Aber auch bei einer umfassenden Pflege ist es nach zwei bis drei Jahren an der Zeit, das Kissen zu entsorgen. Denn dann lassen sich tief sitzende Verschmutzungen auch in der Maschine nicht mehr entfernen. Wenn du ein Kopfkissen entsorgen möchtest, kannst du es einfach in den Restmüll geben.

 

Kopfkissen waschen und trocknen

 

Hersteller geben an, wie die Kissen zu reinigen sind. Die meisten Produkte lassen sich entweder komplett oder teilweise (Bezug) in der Maschine bei 60 °C waschen. Möchtest du ein Daunen Kopfkissen waschen oder ein Federkopfkissen, dann sollte die Waschtemperatur 30 °C nicht überschreiten. Es ist bei vielen Kissen kein Problem, diese in den Trockner zu geben.

 

Um das Verklumpen der Kissenfüllung zu vermeiden, können ein paar Tennisbälle zum Waschgang und auch zum Trocknen in die Maschine gegeben werden. Diese lockern das Kissen während des Waschens bzw. Trocknens auf.

 

Es ist nicht ratsam, ein Daunen- oder Federkissen ohne einen Trockner zu trocknen. Die Füllung kann nicht nur verklumpen, sondern auch Schimmel ansetzen. Daher das Kissen bei jemanden waschen, der einen Trockner hat oder es in die Reinigung geben.

 

Fazit

 

Ein gutes Kopfkissen hilft dabei, einen erholsamen Schlaf zu genießen. Beim Kauf unbedingt darauf achten, dass es deinen individuellen Anforderungen gerecht wird. Die umfassende Auswahl hat für jeden etwas zu bieten. Es lohnt sich, ein paar ganz unterschiedliche Modelle zu testen, um das richtige Kissen für wunderbare Traumnächte zu finden.

 

 

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links

 

[1] https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/gesundheit/kopfkissen-check-schlafen-verspannt-nacken-102.html

[2] https://www.zeit.de/2019/12/schlaf-gesundheit-kopfkissen-wirbelsaeule-bauchschlaefer-stimmts